1-सुबह खाली पेट कच्चे लहसुन की एक कली गर्म पानी के साथ खाने से पाचन क्रिया दुरुस्त होती है ।
2- कच्चे लहसुन का सेवन डायबिटीज के लिए भी काफी फायदेमंद होता है । इससे ब्लड ग्लूकोज लेवल को भी कम किया जा सकता है |
3-लहसुन में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं । इससे दांतों में लगने बाले कीड़े व सडन से बचाव होता है ।
4-लहसुन त्वचा में नमी बनाये रखने का कार्य करता है । इसलिए रोजाना खाली पेट दो लहसुन की कली को शहद के साथ मिलाकर खाना अच्छा होता है ।
5-लहसुन को खाली पेट खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल और फैट कम होता है । यह अतिरिक्त चर्बी को घटाने में मदद करता है ।
6- लहसुन का उपयोग आप को पेट दर्द और दस्त जैसी समास्यों से भी निजात दिलाता है
7- लहसुन का उपयोग शरीर के बैक्टीरियल इंफेक्शन को दूर करने में मददगार है।
8- लहसुन का उपयोग कैल्शियम की कमी को भी पूरा करता है
9- लहसुन का उपयोग शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में भी मदद करता है
10- लहसुन का उपयोग बल्ड प्रेशर की समस्यों से भी आप को बचा सकता है
