उत्तर प्रदेश की राजधानी लखनऊ स्थित किंग जॉर्ज चिकित्सा विश्वविद्यालय (KGMU) ने विश्व फेफड़ा कैंसर दिवस के अवसर पर एक बेहद महत्वपूर्ण और संवेदनशील मुद्दे पर रोशनी डाली है। KGMU के डॉ. सूर्यकान्त ने कहा है कि फेफड़ों के कैंसर के इलाज के दौरान मरीज के शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी उतना ही आवश्यक है। बीमारी का बोझ और तनाव मरीजों की रिकवरी को सीधे तौर पर प्रभावित करता है।

अध्ययन में सामने आए चौंकाने वाले आंकड़े
KGMU द्वारा फेफड़े के कैंसर के 90 मरीजों पर किए गए एक विशेष अध्ययन में चौंकाने वाले तथ्य सामने आए हैं। इस शोध के अनुसार, अध्ययन में शामिल 55.56% मरीजों में मध्यम चिंता (Moderate Anxiety) और 26.67% मरीजों में मध्यम अवसाद (Moderate Depression) के लक्षण पाए गए हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि अधिक उम्र, धूम्रपान की आदत और कैंसर की बढ़ी हुई स्टेज (Advanced Stage) की वजह से मरीजों में मानसिक समस्याओं का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है।

नियमित मानसिक स्वास्थ्य जांच की सिफारिश
शोध के निष्कर्षों को देखते हुए चिकित्सा विशेषज्ञों ने सिफारिश की है कि प्रत्येक फेफड़ा कैंसर रोगी की नियमित रूप से मानसिक स्वास्थ्य की जांच होनी चाहिए। समय पर सही काउंसलिंग और चिकित्सकीय उपचार मिलने से मरीजों की जीवन गुणवत्ता (Quality of Life) में उल्लेखनीय सुधार किया जा सकता है।

देश में फेफड़े के कैंसर के हालात और जोखिम कारक
आंकड़ों के मुताबिक देश में हर साल फेफड़े कैंसर के करीब 1 लाख नए मरीज सामने आते हैं, जिनमें से लगभग 85 हजार लोगों की इस खतरनाक बीमारी से मौत हो जाती है। डॉक्टरों के अनुसार धूम्रपान, बढ़ता वायु प्रदूषण, फैक्टरियों का धुआं और लकड़ी के चूल्हे का धुआं इसके प्रमुख जोखिम कारक हैं। इस वर्ष विश्व फेफड़ा कैंसर दिवस की थीम ‘फेफड़ों के कैंसर का सामना साथ मिलकर’ रखी गई है, जिसके जरिए समाज में जागरूकता बढ़ाने की अपील की गई है।

The post केजीएमयू के अध्ययन में खुलासा,फेफड़े के कैंसर के 55% मरीजों में चिंता और 26% में पाए गए अवसाद के लक्षण appeared first on Bharat Samachar | Hindi News Channel.

कई लोगों को चलते समय, ज्यादा देर खड़े रहने पर या अचानक उठने के बाद पैर के तलवों में तेज दर्द महसूस होता है। कई बार यह दर्द इतना बढ़ जाता है कि रोजमर्रा के काम भी प्रभावित होने लगते हैं। पैर के आगे वाले हिस्से में होने वाले दर्द को आमतौर पर मेटाटार्सलजिया कहा जाता है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, तलवों में दर्द के पीछे कई कारण हो सकते हैं। गलत जूते पहनना, ज्यादा शारीरिक गतिविधि, पैरों की बनावट, वजन बढ़ना और कुछ बीमारियां इसकी वजह बन सकती हैं।

तलवों में दर्द के प्रमुख कारण

गलत जूते या चप्पल पहनना

बहुत ज्यादा टाइट, ऊंची एड़ी वाले या सख्त सोल वाले जूते पहनने से पैरों पर दबाव बढ़ जाता है। इससे तलवों और पैर की हड्डियों में दर्द की समस्या हो सकती है।

ज्यादा फिजिकल एक्टिविटी

अगर अचानक दौड़ना, खेलना या ज्यादा मेहनत वाली एक्सरसाइज शुरू कर दी जाए तो पैरों पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है और तलवों में दर्द होने लगता है।

पैरों की अलग बनावट

कुछ लोगों के पैर प्राकृतिक रूप से चपटे होते हैं या एड़ी की बनावट अलग होती है। ऐसी स्थिति में पैर का दबाव सही तरीके से नहीं बंट पाता और दर्द की शिकायत हो सकती है।

पैर की उंगलियों पर ज्यादा दबाव

अगर पैर की उंगलियां लंबी हैं या जूतों में दबती हैं तो आगे के हिस्से पर दबाव बढ़ जाता है। इससे उंगलियों और तलवों में दर्द हो सकता है।

गठिया और सूजन की समस्या

गाउट और रूमेटॉइड आर्थराइटिस जैसी बीमारियों में पैरों में सूजन और दर्द हो सकता है। गाउट में अचानक तेज दर्द और लालिमा दिखाई दे सकती है, जबकि रूमेटॉइड आर्थराइटिस में सुबह के समय अकड़न और दर्द ज्यादा महसूस हो सकता है।

वजन बढ़ना

अधिक वजन होने से पैरों पर ज्यादा भार पड़ता है। तेजी से वजन बढ़ने पर पैर उस दबाव के अनुसार खुद को ढाल नहीं पाते और दर्द शुरू हो सकता है।

तलवों के दर्द से राहत पाने के तरीके

• दर्द होने पर कुछ समय के लिए पैरों को आराम दें और ज्यादा मेहनत वाली गतिविधियों से बचें।
• 24 से 48 घंटे तक दौड़ने जैसी गतिविधियों की जगह हल्की एक्सरसाइज करें।
• तलवों पर करीब 10 मिनट तक बर्फ की सिकाई करें। इसे दिन में 2 से 3 बार किया जा सकता है।
• लंबे समय तक बैठने पर पैरों को थोड़ा ऊपर रखें।
• नंगे पैर टाइल या कंक्रीट की सतह पर चलने से बचें।
• आरामदायक और सही फिटिंग वाले जूते पहनें।
• हल्के हाथों से पैरों की मालिश भी राहत दे सकती है।

अगर तलवों का दर्द लगातार बना रहता है, सूजन बढ़ती है या चलने में परेशानी हो रही है तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।

डिस्क्लेमर: (इस आर्टिकल में बताए गए टिप्स सिर्फ़ हमारी जानकारी के लिए हैं। कोई भी हेल्थ से जुड़ा फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने या अपनी डाइट बदलने या किसी भी बीमारी से जुड़ा कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें। भारत समाचार किसी भी दावे की सच्चाई की पुष्टि नहीं करता है)

The post तलवों में तेज दर्द को न करें नजरअंदाज, जानिए क्यों होती है यह समस्या और कैसे मिलेगी राहत appeared first on Bharat Samachar | Hindi News Channel.

नई दिल्ली। करोड़ों साल पहले समुद्र में रहने वाला एक छोटा सा कीड़े जैसा जीव, जिसके सिर पर सिर्फ एक आंख थी—यही आज के इंसानों और हर रीढ़ वाले जानवर का पूर्वज हो सकता है। लुंड यूनिवर्सिटी (स्वीडन) और यूनिवर्सिटी ऑफ ससेक्स (ब्रिटेन) की एक नई रिसर्च ने आंखों के विकास को लेकर अब तक की हमारी समझ को पूरी तरह बदलकर रख दिया है। शोधकर्ताओं का कहना है कि यह प्राचीन एक-आंख वाला जीव ही हमारी जोड़ीदार आंखों की असली वजह है और इसकी निशानी आज भी हमारे दिमाग में पीनियल ग्लैंड के रूप में मौजूद है।

कैसा था यह साइक्लोप्स जैसा पूर्वज?

रिसर्च के मुताबिक, करीब 600 मिलियन साल पहले यह जीव समुद्र में एक ही जगह पड़ा रहता था और आसपास के पानी से प्लैंकटन छानकर अपना पेट भरता था। इससे पहले इसके विकास के दौरान इसके पास रोशनी पहचानने वाली दो आंखें या कोशिकाओं के समूह थे, लेकिन एक जगह स्थिर रहने वाली जिंदगी में इन जोड़ीदार आंखों का कोई खास फायदा नहीं था। नतीजा यह हुआ कि कई पीढ़ियों के दौरान ये आंखें धीरे-धीरे खत्म हो गईं। हालांकि, सिर के बीचों-बीच रोशनी पहचानने वाली कोशिकाओं का एक झुंड बचा रहा, जो बाद में एक ‘मीडियन आई’ यानी बीच वाली आंख में तब्दील हो गया।

इस एक आंख का क्या काम था?

यह बीच वाली आंख कोई साफ तस्वीरें तो नहीं बना पाती थी, लेकिन इसने जीव को दिन और रात का फर्क समझने और यह तय करने में मदद जरूर की कि ऊपर कौन सी दिशा है। समुद्र में जिंदा रहने के लिए ये दोनों चीजें बेहद जरूरी थीं।

फिर कैसे लौटीं जोड़ीदार आंखें?

लाखों सालों बाद जब इस जीव के वंशज फिर से सक्रिय होकर तैरने लगे, तो उन्हें भोजन ढूंढने, शिकारियों से बचने और रास्ता तय करने के लिए दोबारा बेहतर नजर की जरूरत पड़ी। रिसर्चर्स का मानना है कि इवोल्यूशन ने तब उसी पुरानी बीच वाली आंख के कुछ हिस्सों को दोबारा इस्तेमाल किया और धीरे-धीरे इससे आज की तरह इमेज बनाने वाली जोड़ीदार आंखें विकसित हो गईं।

हमारी आंखें कीड़ों से अलग क्यों हैं?

रिसर्च के प्रमुख वैज्ञानिक प्रोफेसर डैन-ई निल्सन कहते हैं, अब हम आखिरकार समझ गए हैं कि रीढ़ वाले जानवरों की आंखें कीड़ों और स्क्विड की आंखों से इतनी अलग क्यों होती हैं। हमारी आंखों की रेटिना दिमाग से बनी है, जबकि कीड़ों और स्क्विड की आंखें सिर की त्वचा से विकसित होती हैं। रेटिना आंख के पिछले हिस्से में ऊतकों की एक पतली परत होती है, जो रोशनी को पहचानकर इलेक्ट्रिकल सिग्नल में बदलती है और दिमाग तक भेजती है।

आंखों के विकास का अनोखा सफर

वैज्ञानिकों ने यह निष्कर्ष जानवरों के विभिन्न समूहों में रोशनी पहचानने वाली कोशिकाओं की बड़ी तुलना के बाद निकाला है। टीम ने जांच की कि ये कोशिकाएं शरीर में कहां दिखाई देती हैं, कैसे काम करती हैं और दूसरे ऊतकों और नसों से कैसे जुड़ती हैं। पूरे सबूत इसी ओर इशारा करते हैं कि रीढ़ वाले जानवरों की आंखें इसी अनोखे क्रम से बनीं। प्रोफेसर निल्सन कहते हैं, पहली बार, अब हम उन न्यूरल सर्किट की शुरुआत को भी समझते हैं जो हमारे रेटिना में इमेज को एनालाइज करते हैं।

The post इंसानों का पूर्वज था 600 मिलियन साल पुराना साइक्लोप्स जैसा एक आंख वाला जीव, जानिए कैसे मिली हमें जोड़ीदार आंखें? appeared first on Bharat Samachar | Hindi News Channel.

नई दिल्ली। धूम्रपान को फेफड़ों के कैंसर की सबसे बड़ी वजह माना जाता है, लेकिन एक हैरान करने वाली बात यह है कि हर धूम्रपान करने वाले को यह जानलेवा बीमारी नहीं होती। वहीं, कई ऐसे लोग कैंसर की चपेट में आ जाते हैं जिन्होंने जिंदगी में कभी सिगरेट को हाथ तक नहीं लगाया। अब एक नई रिसर्च ने इस पहेली का जवाब ढूंढ निकाला है।

जीन करते हैं पूरा खेल

प्रतिष्ठित ‘नेचर’ जर्नल में छपी इस स्टडी के मुताबिक, कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि इंसान को विरासत में मिली आनुवंशिक बनावट ही यह तय करती है कि धूम्रपान, तेज धूप या दूसरे हानिकारक तत्वों से डीएनए को पहुंचे नुकसान से उसका शरीर किस तरह लड़ेगा। सीधे शब्दों में कहें तो एक जैसा जोखिम होने के बाद भी हर व्यक्ति में कैंसर होने की आशंका एक समान नहीं होती।

शोध के वरिष्ठ लेखक ने साफ कहा कि कैंसर महज एक संयोग भर नहीं है। अलग-अलग लोगों में ट्यूमर बनने का आखिरी नतीजा भले ही एक जैसा दिखे, लेकिन वहां तक पहुंचने का रास्ता उनकी आनुवंशिक विशेषताओं से पूरी तरह प्रभावित होता है।

चूहों पर ऐसे किया गया प्रयोग

इस अध्ययन के लिए वैज्ञानिकों ने अलग-अलग आनुवंशिक विशेषताओं वाले चूहों को एक नियंत्रित माहौल में रखा और सभी को एक समान उम्र में कैंसर फैलाने वाले रसायन डायथाईलनाइट्रोसामाइन (DEN) की बराबर खुराक दी। इसके बाद करीब 600 ट्यूमर के जीनोम की गहन जांच की गई। नतीजे चौंकाने वाले थे…सभी चूहों में कैंसर बनने की प्रक्रिया एक जैसी नहीं थी। अलग-अलग जेनेटिक बनावट की वजह से डीएनए में होने वाले बदलाव और ट्यूमर के बढ़ने का तरीका भी बिल्कुल अलग था।

भविष्य में जीन के हिसाब से होगा इलाज

शोधकर्ताओं का मानना है कि इस खोज से आने वाले समय में कैंसर की जांच और ‘प्रिसिजन मेडिसिन’ यानी हर व्यक्ति की आनुवंशिक बनावट के मुताबिक इलाज करने की राह आसान हो जाएगी। इसका मतलब यह हुआ कि अब सिर्फ धूम्रपान का रिकॉर्ड देखकर ही खतरे का अंदाजा नहीं लगाया जाएगा, बल्कि व्यक्ति की जेनेटिक पृष्ठभूमि भी जोखिम आंकने में अहम भूमिका निभाएगी।

हालांकि, विशेषज्ञों ने यह चेतावनी भी दी है कि इस रिसर्च का यह कतई मतलब नहीं निकालना चाहिए कि धूम्रपान सुरक्षित है। तंबाकू अब भी फेफड़ों के कैंसर का सबसे बड़ा और रोके जा सकने वाला कारण है। आनुवंशिक सुरक्षा कुछ लोगों में जोखिम को जरूर कम कर सकती है, लेकिन यह तंबाकू से होने वाले खतरे को पूरी तरह खत्म नहीं करती।

The post सिगरेट पीने के बाद भी सबको कैंसर क्यों नहीं होता? कैंब्रिज यूनिवर्सिटी की रिसर्च ने खोला राज appeared first on Bharat Samachar | Hindi News Channel.

नई दिल्ली। भारतीय रसोई में सदियों से दाल, कढ़ी या सब्जी में हींग का तड़का लगाया जाता रहा है। यह सिर्फ खाने की खुशबू और स्वाद ही नहीं बढ़ाती, बल्कि शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। आज की बिगड़ती जीवनशैली, घंटों बैठे रहने की आदत और गलत खानपान की वजह से मोटापा, गैस और अपच जैसी दिक्कतें आम हो गई हैं। ऐसे में आयुर्वेद में ‘वात दोष’ को ठीक करने वाली हींग एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय बनकर सामने आती है।

पेट की हर परेशानी का रामबाण इलाज

हींग का सबसे जबरदस्त असर हमारे पाचन तंत्र पर पड़ता है। अगर रात के खाने के बाद पेट फूला-फूला सा लगता है या भारीपन रहता है, तो अपने भोजन में हल्की सी हींग जरूर शामिल करें। इसमें पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व पेट की सूजन को कम करते हैं और खाने को आसानी से हजम करते हैं। गैस, एसिडिटी, पेट दर्द और कब्ज जैसी तमाम परेशानियों से राहत दिलाने में यह अचूक मानी जाती है।

वजन घटाने में भी करती है मदद

क्या आप जानते हैं कि हींग आपका वजन कम करने में भी मददगार हो सकती है? यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करती है, जिससे जमा चर्बी तेजी से पिघलती है। सुबह गुनगुने पानी में बस एक चुटकी हींग मिलाकर पीने से पाचन तो सुधरता ही है, साथ ही मोटापा घटाने की रफ्तार भी बढ़ जाती है।

बीमारियों और संक्रमण से बचाए

बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम या वायरल होना आम बात है। हींग में बेहतरीन एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं। यह शरीर को पेट के संक्रमण और कई तरह की मौसमी व वायरल बीमारियों से बचाकर रखती है।

दिल और ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद

हींग हमारे दिल की सेहत को भी बढ़िया सहारा देती है। यह शरीर में खून के बहाव को सुधारती है और ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में मदद करती है। साथ ही, यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी नियंत्रित करती है। नियमित और सीमित मात्रा में इसका सेवन करने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।

महिलाओं के लिए है खास तोहफा

आयुर्वेद में हींग को महिलाओं की सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी माना गया है। पीरियड्स के दौरान होने वाले पेट दर्द और ऐंठन में यह बहुत आराम पहुंचाती है। इतना ही नहीं, यह शरीर में हार्मोन का संतुलन बनाए रखने में भी मददगार साबित हो सकती है।

हींग का सही इस्तेमाल कैसे करें?

हींग के फायदे तो अनगिनत हैं, लेकिन इसकी तासीर काफी तेज होती है, इसलिए इसका इस्तेमाल हमेशा सोच-समझकर करना चाहिए। इसे हमेशा तेल या घी में तड़का लगाकर खाने में डालना सबसे अच्छा तरीका है। आप इसे दाल, सब्जी, सांभर, कढ़ी और चटनी का स्वाद और गुण बढ़ाने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। मात्रा का विशेष ध्यान रखें—बहुत ज्यादा हींग खाने से सिरदर्द या पेट में जलन जैसी शिकायत हो सकती है।

डिस्क्लेमर: लेख में दी गई सलाह और सुझाव केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य संबंधी सवाल या परेशानी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

The post सिर्फ स्वाद नहीं, सेहत का खजाना है चुटकी भर हींग, मोटापा-गैस से लेकर ब्लड प्रेशर तक में कमाल, जानिए कैसे करें इस्तेमाल appeared first on Bharat Samachar | Hindi News Channel.