शरीर को ठंडक पहुंचाएं
गर्मियों में मौसमी फल जैसे तरबूज, खरबूज और आम शरीर को प्राकृतिक रूप से ठंडक प्रदान करते हैं, जिससे लू लगने और डिहाइड्रेशन से बचाव होता है।
हाइड्रेशन में मददगार
ज्यादातर फलों में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर में पानी की कमी को पूरा करती है और ताजगी बनाए रखती है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं
फलों में मौजूद विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं, जिससे मौसमी बीमारियों से सुरक्षा मिलती है।
पाचन को रखें दुरुस्त
फलों में फाइबर भरपूर होता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत देता है।
त्वचा और बालों की देखभाल
गर्मियों में फल खाने से स्किन हाइड्रेटेड रहती है और बालों को भी जरूरी पोषण मिलता है, जिससे नैचुरल ग्लो बना रहता है।
हेल्थ टिप: दिन की शुरुआत या दोपहर के समय फल खाना ज्यादा फायदेमंद होता है। फ्रिज से तुरंत निकले ठंडे फल खाने से बचें।
