आपका पाचन तंत्र, जिसे आमतौर पर आंत स्वास्थ्य के रूप में जाना जाता है, मौसमी एलर्जी, संज्ञानात्मक धुंध, त्वचा की समस्याओं या हार्मोनल असामान्यताओं सहित लक्षणों का अंतर्निहित कारण हो सकता है। आपके पाचन तंत्र के समग्र प्रदर्शन और इन जीवाणुओं के संतुलन को आंत के स्वास्थ्य का संकेतक माना जाता है। तनाव और खराब आहार ऐसे दो तत्व हैं जो आंत के अच्छे और बुरे रोगाणुओं के बीच के नाजुक संतुलन को बिगाड़ सकते हैं। क्या आपको वर्तमान में आमतौर पर कब्ज, एसिड रिफ्लक्स, फूड पॉइजनिंग या मतली जैसी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हैं? सौभाग्य से, पाँच जड़ी-बूटियाँ हैं जो आपको आंत के स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त करने में मदद कर सकती हैं।
पेट को ठीक करने वाली 5 जड़ी बूटियां:
- सौंफ
- इलायची
- हींग
- कैरम
- जीरा
आयुर्वेद विशेषज्ञ ने बताया कि सौंफ माउथ फ्रेशनर के रूप में सबसे अच्छा काम करती है और भोजन के बाद सबसे अच्छा खाया जाता है। जीरा और इलायची सूजन, गैस्ट्रिक परेशानी और अपच से पीड़ित लोगों के लिए सबसे अच्छा है। विशेषज्ञ आगे बताते हैं कि भोजन के बाद गर्म पानी में एक चम्मच अजवायन को काले नमक के साथ चबाने से पेट दर्द में तुरंत राहत मिलती है जबकि हींग गैस से जल्द से जल्द राहत दिलाती है।
