हेल्थ डेस्क- अगर आपको अपनी फिटनेस का खास ध्यान रखना है को आप प्रोटीन से भरे सूप को अपने डेली खाने के रुटिन में शामिल कर सकते है. प्रोटीन वाला सूप आपको और ज्यादा सेहतमंद बना देगा.
मूंग दाल
मूंग दाल में प्रोटीन भर-भर के होता है. मूंग दाल को कई लोग खाने में काफी ज्यादा पसंद करते हैं. इसका स्वाद भी बेमिसाल होता है. बीमारियों के समय में इसका सूप पीना काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. ये इम्यूनिटी बढ़ाने में काफी ज्यादा कारगर साबित होता है.
अगर आपको बहुत सारी बीमारियों ने घेर रखा है और शरीर में प्रोटीन की भारी कमी हो रही तो आप इस वाले प्रोटीन सूप का इस्तेमाल कर सकते है.
प्रोटीन वाले सूप को बनाने के लिए दाल के साथ उसमें बहुत सारी हरी सब्जियां डाले दें और प्रेशर कुकर में सीटी लगा दें. सभी चीजों को अच्छे से मैश कर लें.
कुछ टेस्ट वाले मसाले ऊपर से डालकर इसे नमक से साथ गर्म सर्व करें.
ये आपको बेहतरीन सेहत देगा.
