टेलीविजन अभिनेत्री, नेहा मर्दा अपनी गर्भावस्था यात्रा के हर पल का आनंद ले रही हैं। होने वाली माँ ने खुलासा किया कि गर्भावस्था के दौरान उनके सामने सबसे बड़ी चुनौती नींद न आने की थी। हालांकि, एक्ट्रेस ने यह भी शेयर किया कि कैसे वह इस मुश्किल का मुकाबला करती हैं। उन्होंने अपनी साथी मांओं को कुछ टिप्स भी दिए। अघोषित रूप से, नेहा मर्दा ने 2012 में आयुष्मान अग्रवाल से शादी की। दस साल के वैवाहिक आनंद के बाद, दोनों ने अपनी गर्भावस्था की घोषणा की।
13 दिसंबर, 2022 को नेहा ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक प्रफुल्लित करने वाला वीडियो पोस्ट किया। क्लिप में, हम उसे एक आरामदायक पेस्टल नीले रंग का नाइटसूट पहने हुए देख सकते हैं। होने वाली माँ अपने गर्भ तकिए के सहारे सोने की कोशिश कर रही थी, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। इसके साथ ही नेहा ने खुलासा किया कि प्रेग्नेंसी के दौरान उन्हें सबसे बड़ी समस्या अनिद्रा की हुई।
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अपने लंबे नोट में, नेहा ने खुलासा किया कि कई माताओं को सोने में कठिनाई होती है जब उनका बच्चा गर्भाशय में बढ़ रहा होता है। उन्होंने कहा कि कैफीन, चाय और सोडा का सेवन कम करके इस लक्षण का मुकाबला किया जा सकता है। नेहा ने अपने फॉलोअर्स को स्क्रीन टाइम काटने की सलाह भी दी। उनके नोट का एक अंश इस प्रकार पढ़ा जा सकता है:
“गर्भावस्था में मेरी सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक अनिद्रा थी। हां, कई माताओं को अपने गर्भाशय में बच्चे के बढ़ने पर नींद आने में परेशानी का सामना करना पड़ता है। इन युक्तियों का उपयोग सामान्य नींद की परेशानी के लिए भी किया जा सकता है।
1. सोडा जैसे कैफीनयुक्त पेय का सेवन बंद कर दें। जितना हो सके चाय, कॉफी को अपने आहार से दूर रखें, खासकर शाम के बाद।
2. सोने से कम से कम 30 मिनट पहले अपने फोन को दूर रखें।”
नेहा मर्दा ने नवंबर 2022 में अपनी गर्भावस्था की घोषणा की। उन्होंने अपने पति आयुष्मान के साथ तस्वीरें पोस्ट कीं। रेड गाउन में नेहा बेहद खूबसूरत लग रही थीं और उन्होंने अपना बेबी बंप फ्लॉन्ट किया। दूसरी ओर, उनके पति ने एक टक्सीडो पहना था। इसके साथ ही, नेहा ने साझा किया कि वह जल्द ही एक बच्चे का स्वागत करने वाली हैं और वे अपनी नई यात्रा को लेकर बहुत उत्साहित हैं।
हम नेहा की बेबी बंप फ्लॉन्ट करते हुए और तस्वीरें देखने के लिए और इंतजार नहीं कर सकते!
