हल्दी के पानी के फायदों के बारे में तो सभी जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका ज्यादा सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। रोजाना हल्दी वाला पानी पीने से लिवर, किडनी, और स्किन पर असर पड़ सकता है।
आइए जानें इसके नुकसान के बारे में:
लिवर पर असर
ज्यादा हल्दी लिवर पर दबाव डाल सकता है, जिससे यह गंभीर रूप से प्रभावित हो सकता है।
पेट की समस्याएं
एसिडिटी, दर्द, गैस, और जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
आयरन की कमी
हल्दी आयरन के अवशोषण को कम करती है, जिससे एनीमिया का खतरा बढ़ सकता है।
स्किन रोग
ज्यादा हल्दी से त्वचा पर लाल चकत्ते, खुजली और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
किडनी स्टोन
हल्दी में ऑक्सालेट होता है, जो किडनी स्टोन का कारण बन सकता है।
ब्लड शुगर पर असर
अधिक हल्दी ब्लड शुगर को अत्यधिक घटा सकती है, जो खतरनाक हो सकता है।
खून पतला होने की समस्या
हल्दी खून को पतला करती है, जिससे ब्लीडिंग की समस्या हो सकती है।
हल्दी का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। रोजाना 1 चुटकी या आधी छोटी चम्मच हल्दी पाउडर काफी होती है।
