लोगों ने चाय को अपने जीवन का हिस्सा बना लिया है। बदलते दौर में चाय का असमय पीना तो काफी नुकसानदेह हो सकता है पर अगर इसको सही समय प्रयोग किया जाए तो यह काफी फायदेमंद भी हो सकती है। थकान को दूर करने में चाय या कॉफी काफी मदत करती है। कॉफी में चाय की तुलना में कम मात्रा में कैफीन पाया जाता है।
अदरक की चाय बनाना काफी आसान है। सुबह-सुबह अदरक वाली चाय सेहत के लिए फायदेमंद हो सकती है यदि इसको सही तरह से प्रयोग किया जाए तो। खाली पेट अदरक की चाय पीने से पाचन तंत्र मजबूत हो सकता है, मतली से राहत मिल सकती है और गले की खराश से राहत मिल सकती है।
खाली पेट इन चीजों का करें सेवन
सुबह-सुबह चाय की जगह अन्य पेय पदार्थों का भी प्रयोग किया जा सकता है। ये पेय पदार्थ कई तरह से आपके स्वास्थ में प्रभाव डालते हैं। आप सुबह-सुबह नींबू पानी या ककड़ी के रस का सेवन कर सकते हैं। आप सुबह-सुबह ताजा पानी या दही का भी सेवन कर सकते हैं।
कैफीन से करें पहरेज
खाली पेट कैफीन से युक्त कोई भी पेय पीने से सीने में जलन, सूजन, दर्द का सामना करना पड़ सकता है। क्योंकि चाय/कैफीन आधारित पेय में मौजूद एसिड पेट में पाचन एसिड के साथ क्रिया करता है और सूजन और एसिड रिफ्लक्स का कारण बनता है।
