लोग अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए तरह-तरह के उपाय करते हैं। मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थय में काफी कुछ जुड़ा होता है। अगर आप मानसिक रुप से स्वस्थ नहीं हैं तो आप कितना भी शारीरिक स्वस्थ होने के लिए प्रयास कर ले आपका प्रयास असफल ही रहेगा। इसी तरह अगर आप शारीरिक रुप से स्वस्थ नहीं हैं तो आप मानसिक रुप से स्वस्थ नहीं हो सकते। मानव सेवा विभाग के अनुसार मानसिक स्वास्थ एक व्यक्ति की भावनात्मक, सामाजिक और मनोवैज्ञानिक भलाई को संदर्भित करता है।
मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि एक पूर्ण, सक्रिय जीवन शैली के हिस्से के रूप में शारीरिक स्वास्थ्य। अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को न केवल अवसाद, चिंता, या किसी अन्य विकार की अनुपस्थिति से वर्गीकृत किया जाता है। यह व्यक्ति की क्षमता पर भी निर्भर करता है। अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए जीवन का आनंद लें। विपरीत परिस्थितियों में भी अपने आप को अनुकूल रखें। जीवन के विभिन्न हिस्सों में अपने और अपने परिवार को संतुलित रखें। अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए अपने आप को हमेंश सुरक्षित महसूस करें।
शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का गहरा संबंध है। उदाहरण के लिए यदि आप अपनी किसी पुरानी बीमारी की वजह से अपने नियमित कार्यों के नहीं पूरा कर पा रहें हैं जिस वजह से आपको अवसाद और तनाव हो सकता है, जो आपके शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। आज के जीवन काल में स्वास्थ्य को समग्र रूप से देखना महत्वपूर्ण है। सभी प्रकार के स्वास्थ्य जुड़े हुए हैं, और लोगों को अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी के लिए संतुलन का लक्ष्य रखना चाहिए।
