Meditation : मेडिटेशन पर लिखे गए लाभों की सूची बहुत लंबी है, लेकिन कुछ ऐसे अदृश्य लाभ हैं जिन्हें अभी तक गहराई से नहीं समझा गया है. ऐसे में मेडिटेशन आपके डीएनए की अदृश्य भाषा का रहस्य खोलता है. आजकल मेडिटेशन के लाभों पर बहुत चर्चा होती रही है. मानसिक शांति, तनाव में कमी, बेहतर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, आदि. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि मेडिटेशन का हमारे डीएनए (DNA) पर भी असर पड़ सकता है ?
आपको बता दें कि एक हालिया वैज्ञानिक अध्ययन ने इस प्रकाश डाली है कि मेडिटेशन न केवल हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है. यह हमारे डीएनए में छिपे अदृश्य कोड को भी प्रभावित करता है. ऐसे में ज्ञानिकों ने पाया है कि नियमित मेडिटेशन करने वालों के डीएनए में टेलोमीयर नामक संरचना अधिक लंबी हो जाती है. टेलोमीयर हमारी कोशिकाओं की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को नियंत्रित करते हैं. जब हम मेडिटेशन करते हैं, तो हमारे शरीर में कोर्टिसोल, जो तनाव का हार्मोन है, का स्तर कम हो जाता है.
मेडिटेशन -जिससे आप न केवल मानसिक रूप से तरोताजा रहते हैं, बल्कि शारीरिक रूप से भी लंबे समय तक जवान बने रहते हैं. आपके जेनेटिक कोड को भी पुनर्लेखन करने में सक्षम है. शोधकर्ताओं ने पाया कि नियमित मेडिटेशन करने से कुछ विशेष जीन सक्रिय हो जाते हैं, जो कि शरीर में सूजन, तनाव और बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं. यह हमारे अंदर छिपी हुई क्षमताओं को जाग्रत करने और हमें एक बेहतर इंसान बनाने में मदद करता है.
