पुरुष ही नही महिलाओं के लिए भी जरूरी है सेक्स, लंबे समय तक न करने से हो जाएंगी गंभीर समस्याएं

आज भी भारत में सेक्स को एक टैबू माना जाता है और इस पर बात करना अक्सर टाल दिया जाता है। लेकिन यह कोई टैबू नहीं, बल्कि शरीर की एक अहम आवश्यकता है। जैसे शरीर में विटामिन और न्यूट्रिएंट्स की कमी से स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, वैसे ही सेक्स भी शरीर के लिए जरूरी है। राष्ट्रीय जैव प्रौद्योगिकी सूचना केंद्र (NCBI) की एक स्टडी में यह साबित हुआ है कि लंबे समय तक सेक्स नहीं करने से शरीर पर गंभीर असर हो सकते हैं।

लंबे समय तक सेक्स न करने के असर

NCBI की स्टडी में 17,744 लोगों का डेटा एकत्र किया गया, जिसमें से 15.2% पुरुष और 26.7% महिलाएं एक साल से सेक्स नहीं कर रही थीं। शोध में यह पाया गया कि लंबे समय तक शारीरिक संबंध न बनाने से कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

1. एंग्जायटी और मानसिक स्वास्थ्य

सेक्स और मानसिक स्वास्थ्य का गहरा संबंध है। जो लोग नियमित सेक्स करते हैं, उनमें तनाव और एंग्जायटी कम होती है। सेक्स के दौरान शरीर में हार्मोन रिलीज होते हैं जो मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं।

2. स्ट्रेस और डिप्रेशन

लंबे समय तक सेक्स न करने से पार्टनर के टच की कमी महसूस होती है, जिससे स्ट्रेस और डिप्रेशन का सामना करना पड़ सकता है। इसका असर रिश्तों पर भी पड़ सकता है, जिससे तलाक तक की स्थिति बन सकती है।

3. ब्लड प्रेशर

हालांकि सेक्स का ब्लड प्रेशर से सीधे कोई संबंध नहीं होता, लेकिन स्ट्रेस के कारण ब्लड प्रेशर की समस्या उत्पन्न हो सकती है। कई बार बढ़ते तनाव के कारण ब्लड प्रेशर बहुत बढ़ जाता है या फिर घट जाता है।

4. नींद की कमी

लंबे समय तक सेक्स न करने से स्ट्रेस और एंग्जायटी बढ़ती है, जिसका असर नींद पर भी पड़ता है। नींद की कमी से शरीर में अन्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

5. रिश्तों में खटास

2015 में एक स्टडी में यह पाया गया कि अगर शादी में सेक्सुअल रिलेशन ठीक नहीं होते तो रिश्ते में खटास आ सकती है। खराब सेक्सुअल संबंध कई बार शादी टूटने की वजह बन सकते हैं।

कौन-से लक्षण खराब कर सकते हैं शादीशुदा जिंदगी?

1. इरेक्टाइल डिसफंक्शन (स्तंभन दोष)

इरेक्टाइल डिसफंक्शन की वजह लिंग में ब्लड सर्कुलेशन की कमी हो सकती है, जो थायरॉयड, डायबिटीज, और हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों के कारण होती है।

2. हार्मोनल इम्बैलेंस

शरीर में टेस्टोस्टेरोन का सही स्तर सेक्स लाइफ के लिए जरूरी है। इसकी कमी से कामेच्छा में कमी, स्तंभन दोष और थकान जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

3. कामेच्छा में कमी

कामेच्छा में कमी का कारण अक्सर टेस्टोस्टेरोन की कमी होती है। इसके लिए सही डाइट और लाइफस्टाइल की जरूरत होती है।

4. शीघ्रपतन (प्रीमैच्योर इजेक्यूलेशन)

शीघ्रपतन सेक्स जीवन को प्रभावित कर सकता है। इसके कारण तनाव, आत्मविश्वास की कमी और डर हो सकते हैं।

5. पेरोनी रोग

पेरोनी रोग लिंग का टेढ़ापन होता है, जो इरेक्शन के दौरान दर्द उत्पन्न करता है। इसके लिए डॉक्टर की सलाह जरूरी होती है।

महिलाओं के लिए भी सेक्स है जरूरी

सेक्स सिर्फ पुरुषों के लिए नहीं, बल्कि महिलाओं के लिए भी जरूरी है। यदि किसी को शारीरिक या मानसिक समस्याएं हो रही हैं, तो डॉक्टर से सलाह ली जानी चाहिए।

इसलिए, अपने रिश्ते को मजबूत बनाने और सेक्सुअल हेल्थ को बनाए रखने के लिए जरूरी है कि आप अपने पार्टनर के साथ खुलकर बात करें और आवश्यकतानुसार चिकित्सकीय सहायता लें।