हेल्थ डेस्क- सोया चंक्स, हमारी सेहत के लिए हर मायने में काफी ज्यादा हेलदी माना जाता है. सोयाबीन के बिन्स को पीसकर सोया चंक्स बनाया जाता है.सोया के आटे का इस्तेमाल करके चंक्स को बनाया जाता है.
कहा जाता है कि इसमें मौजूद फैट्स और ऑयल को हटा दिया जाता है. सोया चंक्स का इस्तेमाल आप कई तरीके से कर सकते हैं. सोया चंक्स को सब्जी,सलाद और दूसरी फास्टफूड वाली डिश में शामिल किया जाता है.
इसमें फाइबर,प्रोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते है. बता दें कि जिम जाने वाले लोग अक्सर इसका इस्तेमाल ज्यादा करते हैं.
सोया चंक्स खाने के फायदे
सोया चंक्स में ज्यादा मात्रा में फाइबर,प्रोटीन पाए जाते है.इसके सेवन से आपको फौरन भूख नहीं लगती है. लंबे समय तक आपका पेट भरा रहेगा. और इससे आप ओवरइटिंग से भी बच सकते हैं. इस तरह से वजन कम होने में भी मदद मिलती है. जिससे शरीर में जमे फैट्स भी कम हो सकते हैं.
इसके अलावा सोया चंक्स में पाए जाने वाला ओमेगा-3 फैटी एसिड और अन्य तत्व पाए जाते हैं. जो दिल की सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है.
