हेल्थ डेस्क- क्या आपको लौकी की सब्जी पसंद नहीं है…या फिर लौकी सब्जी को अपनी थाली से हटा देते है.अगर ऐसा है तो आपको बिल्कुल भी ये नहीं करना चाहिए. क्यों लौकी के अंदर कुछ ऐसी चीजें होती है. जो आपकी रोजमर्रा शरीर में महसूस होने वाली कमी को पूरा करता है.
लौकी के अंदर कई तरीके के लाभ होते है. शरीर में सुस्ती को कम करने के साथ-साथ अगर आप वजन घटाना चाहते है. तो इसे जरूर खाएं…
लौकी को उन सब्जियों में गिना जाता है जो आपके पेट को ठीक रखने का काम करता है. हल्की सब्जी में इसको गिना जाता है. इसके अलावा शरीर में ताजगी बनाए रखने के लिए लौकी का जूस भी आप पी सकते हैं. लौकी का रस निकालकर उसमें मसाले और नमक मिला लीजिए. और सुबह में इसको पीजिए तरोताजा महसूस करेंगे.
लौकी आपके शरीर में सबसे ज्यादा वजन घटाने का काम करता है. और आपके वजन को कम करने में ये सबसे ज्यादा सहायक होती है. वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका ये है कि आप लौकी को उबाल कर उसमें नमक डालकर खाएं.
इसी के साथ डायबिटीज के मरीजों के लिए लौकी का सेवन सबसे ज्यादा लाभकारी माना जाता है. खाली पेट लौकी खाने में ये डायबिटीज को कम करने में मदद करता है.
अब सबसे खास काम लौकी आपके त्वचा को ग्लोइंग रखने में मदद करता है. इसके सेवन से आपकी स्किन में एक अलग ही निखार दिखाई देता है.
