डिजिटल डेस्क- उफ ये चुभती और जलती गर्मी.गर्म हवाएं लोगों का जीना मुहाल कर देती है.जून के महीने में बाहर निकलने पर लू थपेड़े लोगों का चेहरा जला देते है.ऐसा शरीर को ठंडक देने और लू के थपेड़ों से बचाने के लिए कुछ ड्रींक चाहिए जो तरोताजा रख सके. क्योंकि गर्मियों के मौसम में ज्यादा खाना भी ठीक नहीं है इसलिए किसी भी तरह का पे-पदार्थ सेहत के लिए कमाल का साबित होगा.
खासकर आम पन्ना…आप पन्ना लू से बचने में सबसे ज्यादा फायदा करता है.साथ ही साथ पेट को भी ठंडा रखता है.इसी के साथ पाचन शक्ति को भी बढ़ाता है. तेज धूप में अगर लू लगने से खुद को बचाना है.तो आम का पन्ना तो जरुर ही पीना चाहिए.और ये मिनटों में तैयार होने वाला हेल्दी ड्रिंक है.
अब कैसे बनाए इस हेल्दी ड्रिंक को…
सबसे पहले आम की कैरी को अच्छे से उबाल लें.उसके बाद कैरी के छिलके को छील लें.और बीये को हटाकर आम को निकाल ले.अब जीरा पाउडर के साथ उसको मिक्स कर लें.काला नमक और सफेद नमक मिलाकर उसको ठंडे पानी में अच्छे से घोर ले.अब सबसे आखिर में उसको पुदीना के पत्ते के साथ सर्व करें.
