खली पेट एक चम्मच घी खाने से होते है चमत्कारी फायदे, जाने!

लोगो को अक्सर ये गलतफैमी होती है की घी मोटापा बढ़ता है लेकिन क्या आप जानते है एक चम्मच घी सेहत के लिए बेहद फ़ायदेमंद होता है और ये आपकी हेल्थ के साथ साथ आपकी स्किन के लिए भी लाभकारी है आइये जानते है कैसे,

घी विटामिन ए, विटामिन डी और विटामिन ई सहित फैट में घुलनशील विटामिन से भरपूर होता है। ये विटामिन हेल्दी स्किन, आंखों और इम्युन सिस्टम को एक्टिव को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। इनमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं जो फ्री रेडिकल डैमेज और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाने में मदद करते हैं।सुबह खाली पेट एक चम्मच घी खाने से आपकी आंते स्वस्थ रहती है साथ ही एसिडिटी की समस्या भी दूर हो जाती है और कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी की सम्भावनाये भी कम हो जाती है। घी ब्यूटिरिक एसिड से भरपूर होता है, जो शरीर को बीमारियों से लड़ने वाली टी कोशिकाओं का उत्पादन करने में मदद करता है ,घी में ब्यूटिरिक एसिड होता है इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट इसे एंटी-इंफ्लेमेटरी बनाते हैं।

घी आपकी त्वचा के लिए भी फ़ायदेमंत है ये नैचुरली आपकी स्किन को निखारता है और चमकदार बनाता है।
घी आपके बालो को भी मजबूत बनता है अगर आपके बालो में वॉल्यूम की कमी है तो ये आपके बालो को मोटा करेगा साथ ही आपके बाल घने हो जायेगे।
घी में विटामिन K प्रचुर मात्रा में होता है, जो कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है। यह दांतों की सड़न को रोकने में मदद करता है।
चूंकि घी के उपयोग से हार्मोन संतुलित रहते है इसलिए ये थायरॉइड डिसफंक्शन में काफी सहायक होता है।घी शरीर के डाईजेस्टिव सिस्टम को दुरुस्त रखता है जिससे आपका वजन कन्ट्रोल में रहता है. घी में गुड फैट होता है तो आप बेफिक्र होकर एक चम्मच घी सुबह खाली पेट खा सकते है आयुर्वेद में भी घी को बेहद लाभकारी माना जाता है।

अगर आप बाजार का घी नहीं खाना चाहते तो आप आसानी से दूध की मलाई से अपने घर में ही फ्रेश घी बना कर स्टोर कर लें और इसका सेवन करे आपको जल्दी ही इसका असर देखने को मिला है।