अपच एक आम समस्या है जिसका सामना हममें से कई लोग करते हैं। चाहे वह तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन हो या हमारा शरीर खाए गए भोजन को संभाल नहीं पा रहा हो और पेट में परेशानी पैदा कर रहा हो। अपच एक बहुत ही बार-बार होने वाली समस्या है। लेकिन हम इसका मुकाबला कैसे करते हैं? पोषण विशेषज्ञ ने दैनिक आधार पर अपच से निपटने के लिए एक सुझाव दिया।
पोषण विशेषज्ञ के सुझाव अनुसार अपच के लिए सबसे अच्छे इलाज में से एक सेब साइडर सिरका का सेवन है। किण्वित सेब के रस से बने, सेब साइडर सिरका कई स्वास्थ्य लाभों के काम आता है। ऐप्पल साइडर सिरका एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-माइक्रोबियल क्षमताओं के साथ आता है, जो विभिन्न स्थितियों से निपटने में मदद करता है।
सेब का सिरका वजन घटाने और शरीर के कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह पाचन को बढ़ाने में मदद करता है। खनिजों को अवशोषित करने में शरीर की मदद भी करता है।
सेब साइडर विनेगर गॉल ब्लैडर को अधिक पित्त उत्पन्न करने के लिए उत्तेजित करके वसा के पाचन को बढ़ाने में भी मदद करता है।
