लखनऊ: हेल्थ डेस्क: देश में ठंड की शुरुआत हो गई. पहाड़ी इलाकों में बर्फबारी से तापमान में गिरावट लगातार जारी है. वही मैदानी इलाकों में भी ठंड ने दस्तक दे दी है. ठंड बढ़ने के साथ ही लोगों के खान पान में काफी बदलाव नज़र आता है. अमूमन देखा जाता है पेय पदार्थों से लोग ठंड में पहरहेज करते है. ठंड के दिनों हम खाने पर तो ध्यान देते है लेकिन पानी की कमी समझ नहीं पाते.
दरअसल ठंड के कारण प्यास भी कम लगती है जिस कारण कई बार हम शरीर में पानी की मात्रा तक को पूरा नही कर पाते. शरीर में पानी की अपनी आवश्यकता है इसलिए प्रचूर मात्रा में पानी का सेवन जरुरी है. पानी की कमी के कारण शरीर में कई प्रकार की बीमारियों का सामना करना पड़ता है. हम आप को बताने जा रहे है कि पानी की कमी किन समस्याओं से जूझना पड़ सकता है.
यूरीन इंफेक्शन की समस्या-
शरीर में पानी के कारण शरीर में उपस्थित टॉक्सिन्स बाहर नही जा पाते जिस कारण हमें यूरीन इंफेक्शन से जूझना पड़ सकता है. ऐसे में प्रचूर मात्रा में पानी जरुर पीना चाहिए.
त्वचा से संबंधित रोग-
पानी की कमी का असर हमारे त्वचा पर देखने को मिलता है. दरअसल पानी की कमी के कारण त्वचा की नमी कम होने लगती है जिससे त्वचा में इचिंग यानी खुजली होने लगती है.
पेट में अल्सर की संभावना-
पेट में कम पानी के कारण पेट मे से एसिड यानी की अम्ल बाहर नही निकल पाता जिस कारण पेट में छाले होने लगते है. जिस कारण गंभीर समस्या हो सकती है.
कब्ज की समस्या-
पानी के कमी के कारण पेट में कब़्ज की भी समस्या हो सकती है. पानी की कमी का सबसे बड़ा दुष्प्रभाव पाचन क्रिया पर भी पड़ता है. पेट में पाचन न होने के कारण कब़्ज की समस्या हो सकती है. जो कई प्रकार की और बीमारियों को पैदा कर सकती है.
