शरीर में अगर कम हो जा रही ऑक्सीजन, तो इस तरीके से चेक करके लगाए पता !

हेल्थ डेस्क- कोरोना के बाद से ऑक्सीजन की कमी के बारे में लोगों ने ज्यादा ध्यान देना शुरु किया था. ऑक्सीजन लेवल को सभी ने महामारी के बाद ही चेक करना ज्यादा शुरु किया था.लेकिन अचानक से शरीर में ऑक्सीजन क्यों कम हो जाता है.

लोगों के कई सवाल इससे जुड़े हुए थे, कि आखिर ऑक्सीजन क्यों कम हो जाता है. शरीर में ऑक्सीजन के स्तर को किस तरीके से बढ़ाएं.लेकिन जो भी करिए हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह के साथ ही करिए.

शरीर में सर्कुलेटिंग ब्लड में ऑक्सीजन की जो मात्रा होती है उसे ही ऑक्सीजन का स्तर कहा जाता है. इसका जो लेवल है वो पर्सेंटेज के आधार पर तय किया जाता है.
अगर आपका ऑक्सीजन लेवल 98 है तो सिर्फ दो पर्सेंट ब्लड कोशिकाओं में ऑक्सीजन नहीं है. ऑक्सीमीटर डिवाइस से आप शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा को नाप सकते हैं.

ऑक्सीजन की कमी के लक्षण

ऑक्सीजन की कमी के लक्षण कुछ इस तरीके से हैं कि शरीर का रंग फीका पड़ जाता है. होठों का रंग नीला हो जाता है. चेहरे पर कालापन दिखने लगता है.सीने में दर्द होने लगता है.

कहा जा सकता है कि नॉर्मली ऑक्सीजन त्वचा में चमक को बढ़ाता है. लेकिन जब ऑक्सीजन की कमी होती है तो शरीर का रंग फीका और पीला पड़ जाता है.

ऑक्सीजन लेवल को कैसे बढ़ाएं
सबसे आसान तरीका है कि रोजाना योगा करें, खूब पानी पीए और थोड़ा लाइट नमक वाला ही खाना ही खाएं. एंटीऑक्सीडेंट वाले फलों और सामानों का इस्तेमाल करें.