इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि बादाम एक पोषण तत्व है। हमारे शरीर को ठीक से काम करने के लिए विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। यह आपके आहार में एक प्रधान होना चाहिए। पोषण विशेषज्ञ और स्वास्थ्य विशेषज्ञ दोपहर के भोजन के रूप में उनमें से कुछ खाने की सलाह देते हैं ऊर्जा की पुनःपूर्ति को बढ़ावा दिया जा सके।
आयुर्वेद प्राचीन काल में विकसित चिकित्सा की कुछ प्रणालियों में से एक है जो आधुनिक समय में व्यापक रूप से प्रचलित है। आयुर्वेद के अनुसार, पित्त और कफ संतुलन में होने पर शरीर स्वस्थ अवस्था में होता है। किसी भी असंतुलन से स्वास्थ्य संबंधी बीमारियां हो सकती हैं। बादाम के सेवन की परंपरा के अनुसार इस प्रकार की दवा हमारी संस्कृति में गहराई से निहित है। बादाम के पोषण गुणों में एक मजबूत विश्वास के कारण, बादाम का दैनिक सेवन अक्सर पारंपरिक रूप से अच्छे स्वास्थ्य से जुड़ा होता है। माना जाता है कि इस अखरोट का सेवन खराब वात और पित्त दोष को कम करने के लिए भी फायदेमंद होता है!
बादाम के स्वास्थ्य लाभ:
- मधुमेह के रोगियों के लिए बादाम बहुत ही फायदेमंद है। भीगे हुए बादाम का सेवन करने से मधुमेह की कुछ जटिलताओं जैसे कमजोरी को रोकने में मदद कर सकता है। आयुर्वेद के अनुसार, बादाम मधुमेह की स्थितियों में मदद कर सकता है।
- त्वचा और बालों के लिए अच्छा भी लाभकारी है। आयुर्वेद के अनुसार बादाम का रोजाना सेवन शरीर के ऊतकों को नमी प्रदान कर सकता है, त्वचा के रंग में सुधार कर सकता है और उसकी चमक बढ़ाता है।
- आयुर्वेद के अनुसार, अपने तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए रोजाना बादाम का सेवन करना चाहिए। पारंपरिक रूप से यह भी माना जाता है कि बादाम के सेवन से याददाश्त तेज होती है।
- प्रजनन प्रणाली के लिए भी मूल्यवान है। बादाम का सेवन प्रजनन ऊतक और कार्य करने की शक्ति का भी समर्थन कर सकता है।
- यह मांसपेशियों और ताकत को बढ़ाता है, बादाम जैसे नट्स का सेवन धीरे-धीरे वजन बढ़ाने में है।
