डिजिटल डेस्क- आज हमारे देश में कम उम्र वाले लोगों के अंदर भी हार्ट अटैक की समस्या कुछ ज्यादा ही देखने को मिल रही है. इसी तरीके की समस्या में लगातार इजाफा हो रहा है.30 और 40 की उम्र वाली संख्या इसमें ज्यादा है. आम लोगों को जब इस तरीके की खबर मिलती है तो उनके लिए ये काफी ज्यादा परेशानी का सबब बन जाती है. बीते समय में कई कम उम्र वाले फिल्मी कलाकारों के बारे में इस तरीके की मौत की खबरें सामने आई थी.
लेकिन आखिर आपको पता है कि इस तरीके के हार्ट अटैक के बढ़ने का कारण क्या है.
जानकारों का कहना है कि ज्यादा देर शरीर को स्थिर रखने और घर से ही कामों करने वालों में दिल से जुड़ी बीमारियां काफी ज्यादा बढ़ जाती है. शरीर के लिए फिजिकल एक्टिविटी भी काफी ज्यादा जरुरी है. एक हफ्ते में कम से कम आधे घंटे का समय तो एक्साइज करने के निकाल ही लेना चाहिए. इसी के साथ ये भी कि अगर आप जिम जा रहे है. और जिम में गलत तरीके से एक्साइज कर रहे है ये भी आपके शरीर के लिए काफी ज्यादा खतरनाक हो सकता है. कुछ स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि गलत तरीके से जिम करना सबसे ज्यादा हार्ट अटैक का कारण बनती है.
इसके अलावा ये भी कहा जाता है कि मोटापा बहुत बड़ा कारण है हार्ट अटैक के खतरे का. बढ़ा हुआ पेट आपके लिए सबसे ज्यादा मुसीबत बन सकता है. इसलिए सबसे अहम है कि आप रेगुलर अपना ब्लड प्रेशर चेक कराते है.
