कुछ वर्षों से ग्रीन टी का प्रचलन बहुत ज्यादे बड़ा है. एक्सपर्ट्स बताते हैं कि ग्रीन टी का सेवन करने से मोटापे से छुटकारा भी मिलता है. इस बात को मानते हुए बहुत सारे लोग लगातार ग्रीन टी का सेवन करते हुए आएं हैं. रिपोर्ट्स की माने तो ग्रीन टी में भी कॉफ़ी और चाय जैसे कैफीन की मात्रा होती है. जो सेहत के लिए हानिकारक है. इसका मतलब यही है कि ग्रीन टी का सेवन जितना अच्छा है उतना बुरा भी साबित हो सकता है. चाय और कॉफ़ी जैसे इसे भी सीमित मात्रा में लेना चाहिए.
आपको बता दे कि ग्रीन टी का ज्यादे मात्रा में सेवन करने से सिरदर्द, सुस्ती, चिंता, चिड़चिड़ापन और साथ सहित हानिकारक दुष्प्रभाव हो सकते है.
आगे आपको बताते हैं कि क्या क्या समस्याएँ हो सकतीं हैं.
ज्यादे मात्रा में ग्रीन टी का सेवन एसिडिटी का कारण बन सकता है.
ग्रीन टी का सेवन यदि लगातार खली पेट किया जाये तो व्यक्ति को एसिडिटी की शिकायत हो सकती है.
ग्रीन टी से नींद में अड़चन
नींद न आने की शिकायत कई लोगों की सामान्य बात है. ऐसे में ये भी माना जाता है कि अत्यधिक ग्रीन टी का सेवन भी नींद न आने की शिकायत का कारण हो सकता है.
आयरन की कमी
ज्यादा मात्रा में यदि ग्रीन टी का सेवन किया जाये तो बहुत संभव है कि किसी भी इंसान के शरीर में आयरन की कमी हो सकती है.
ब्लड प्रेशर की समस्या
ग्रीन टी जितना लाभप्रद माना जाता है उतना ही समस्या का कारण भी हो सकता है. बताते चलें कि यदि कोई व्यक्ति लगातार ग्रीन टी का सेवन कर रहा है तो उसे रक्तचाप की समस्या से जूझना पड़ सकता है.
हालाँकि हम ये नहीं कह रहें हैं कि आप ग्रीन टी का सेवन न करें बल्कि इसका उपयोग सीमित मात्रा में करे, जिससे आप स्वयं को फिट रख सकें.
