हेल्थ डेस्क- डायबिटीज के मरीजों के लिए कई तरीके के रिस्ट्रिकशन होते है. खाने-पीने में कई तरीके का परहेज करना पड़ता है.इतना ज्यादा परहेज करने से मरीजों को कभी-कभी काफी ज्यादा परेशानी होती है, लेकिन डायबिटीज के मरीजों की सेहत बेहतर रहे, इसके लिए कई तरीके के हेल्दी जूस है जिसको आप अपनी डेली लाइफ के रुटिन में इस्तेमाल कर सकते है. 4 तरीके के कुछ जूस है जिनको पीने से आप की सेहत भी अच्छी रहेगी.और शुगर भी कंट्रोल में रहेगा.
डायबिटीज के मरीजों के लिए सबसे पहले पीने के लिए करेले के जूस ही आता है. और वाकई में ये जूस हेल्थ के लिए काफी ज्यादा अच्छा रहता है.करेला में कई तरीके के विटामिनस होते है.और शुगर के मरीज अगर इस तरीके के जूस का सेवन रोज करेंगे.तो उनका शुगर काफी ज्यादा कंट्रोल में रहेगा. शुगर लेवल कम करने में ये काफी ज्यादा फायदेमंद है.
इसी तरीके से पालक का जूस भी है.जो बिल्कुल करेले के जूस की तरह सेहत को बेहतर करने का काम करता है. पालक के जूस को बनाते समय इसमें नींबू और कुछ अनार के दाने का भी इस्तेमाल कर सकते है.इसी के साथ इस जूस को और ज्यादा बेहतर बनाने के लिए इसमें आप चुकंदर को भी शामिल कर सकते है.
लौकी का जूस
लौकी का जूस भी कुछ इसी तरीके से सेहत के लिए काम करता है.लौकी का जूस पीने से पेट की पाचन शक्ति को भी बेतहर बनाते है. और इम्यूनिटी को भी अच्छा करने का काम करता है.इसके बाद ब्लड बनाने का भी काम लौकी का जूस करता है.
आंवले का जूस…शुगर के मरीजों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. हालांकि ये खाने में काफी ज्यादा खट्टा होता है.पर एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है. इसी के साथ आवंले का जूस दिल से जुड़ी बीमारियों को भी कम करने में काफी ज्यादा मददगार होता है.
