हेल्थ डेस्क– सूजी या रवा खाने की इससे कई प्रकार की डिश बनती है. ज्यादातर लोगों को हल्का खाना पसंद करते हैं वो रोज सुबह नाश्ते में रवा से बनी ही कोई डिश खाना पसंद करते हैं. चाहे वो वो हलवा हो…या रवा इडली हो.बता दें कि रवा जो एक प्रकार का गेहूं का आटा है.इसमें भी कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें ग्लुटेन पाया जाता है.
रवा एक तरीके से देखा जाए तो आटा ही है. जिसे थोड़ी सी मात्रा खाने से ही पेट भर जाता है और दिन भर भूख नहीं लगती.इससे ओवरइटिंग से बचा जा सकता है. वजन कम करने के लिए इसका सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है. स्लिम-ट्रिम बॉडी पाने के लिए सूजी बैलेंस्ड डाइट फॉर्म बन सकता है. सूजी पेट में जाने के बाद बहुत धीरे-धीरे पचती है जिसके कारण जल्द भूख नहीं लगती.
रवा के फायदे…
पाचन को सही रखने का काम करता है. हड्डियों और नर्वस सिस्टम को सही रखती है, एनर्जी बढ़ाती है, दिल की बीमारी को दूर रखती है, इम्यूनिटी बढ़ाती है, एनीमिया की प्रॉब्लम नहीं होती है.
खैर जिन लोगों को दूसरी कोई गंभीर समस्याएं है, वो एक बार अपने डाइटिशियन और दूसरे कोई हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लेने के बाद ही रोजमर्रा के लिए इसे इस्तेमाल में लाएं.
