कोविड के बाद बढ़ रही बीमारियों के लिए योग है लाभकारी… यह योग आपको रखेंगे हमेशा निरोगी !

डिजिटल डेस्क; मन शरीर और आत्मा को जोड़ने वाली प्राचीन पद्धति योग, महामारी के बाद की दुनिया में पहले कभी इतनी प्रासंगिक नहीं रही, जहां लोग अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बहाल करने और महामारी के दुष्प्रभावों को पीछे छोड़ने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं। कोविड ने हमारे हृदय, मस्तिष्क, फेफड़ों को कई तरह से प्रभावित किया है और यह ज्ञात है कि घातक बीमारी का प्रभाव संक्रमण के बाद कई महीनों तक जारी रहता है।

कोविड के बाद हृदय संबंधी समस्याओं, मस्तिष्क संबंधी समस्याओं और श्वसन संबंधी परेशानियों में सुधार के लिए योग एक प्रभावी अभ्यास है। मन और शरीर का अभ्यास अभ्यासकर्ता की अपेक्षा से अधिक लाभ प्रदान करता है क्योंकि आसन, श्वास व्यायाम और ध्यान की श्रृंखला गहरे स्तर पर काम करती है और स्वास्थ्य समस्या का जड़ से इलाज करती है।

बदलती जीवनशैली और प्रयोग करने की चाहत के साथ, पिछले कुछ वर्षों में योग के दर्जनों रूप विकसित हुए हैं। पावर योगा, विक्रम योगा, हॉट योगा और अयंगर योगा कुछ ऐसे हैं जो स्वास्थ्य प्रेमियों के बीच लोकप्रिय रहे हैं। हालाँकि, नवाचार विभिन्न समूहों की आवश्यकताओं के अनुरूप बना हुआ है और योग तेजी से अधिक समसामयिक होता जा रहा है, भले ही उनके समर्थकों का दावा है कि प्राचीन अभ्यास का मूल वही है।

योग शैलियों का एक और सेट लोकप्रिय हो रहा है। और क्यों नहीं? महामारी के बाद की दुनिया में स्वास्थ्य सुर्खियों में रहा है।

महामारी के बाद की दुनिया में योग
“हम 2022 के अंत के करीब हैं और वैश्विक महामारी संकट से बाहर आ रहे हैं। वर्तमान में, योग जैसी कल्याण प्रथाएं दुनिया भर में अधिक लोकप्रिय हो रही हैं। लोग अब अपने स्वास्थ्य को अधिक महत्व देते हैं क्योंकि वे समझते हैं कि यह कितना महत्वपूर्ण और आवश्यक है।

चिकित्सा के रूप में योग

“गंभीर शारीरिक प्रभाव के अलावा, महामारी का गहरा मनोवैज्ञानिक प्रभाव भी पड़ा। गंभीर अवसाद, चिंता और तनाव जैसे मानसिक रोगों के चरम मामलों में आत्महत्या की प्रवृत्ति हो सकती है। जब लोग ऐसा करना शुरू करते हैं तो योग एक चिकित्सीय विकल्प के रूप में सहायक हो सकता है।” अपना स्वास्थ्य खो देते हैं, चाहे वह शारीरिक स्वास्थ्य हो या मानसिक समस्याओं का अनुभव हो। यहां कुछ रुझान हैं जो दुनिया ने योग के अभ्यास के दौरान देखे, “प्रसिद्ध योग गुरु कहते हैं।

जीवन का अंतिम लक्ष्य आंतरिक शांति प्राप्त करना है। सुनिश्चित करें कि आप सबसे महंगे पुरस्कार, आंतरिक शांति की खोज करते समय इस समय का उपयोग कैसे करते हैं, इसके प्रति सचेत रहें। इसे प्राप्त करने के कई तरीके हैं, जिनमें योग, ध्यान, माइंडफुलनेस और अन्य संबंधित अनुशासन शामिल हैं।