हेल्थ डेस्क- सर्दियों का मौसम शुरु हो चुका है. ऐसे में लोग ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना ज्यादा पसंद करते हैं. और एक दिन में इसको दो से तीन बार खाना पसंद करते हैं. बादाम भी सर्दियों के मौसम में खाना ज्यादा फायदेमंद होता है. बादाम में कई तरीके के पोष्क तत्व पाए जाते है.
एक्सपर्ट तो हर मौसम में बादाम खाने की सलाह देते हैं. क्योंकि ठंड के मौसम में बादाम खाने से शरीर गर्म रहता है. और इम्यूनिटी भी बेहतर रहती है.
कहा जाता है कि बादाम को पानी में भीगो कर सेवन करने से ये शरीर से संबंधित कई बीमारियों को दूर करने का काम करता है.खास बात ये कि ये डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियों को दूर करने का काम करता है.साथ ही आपके दिल को मजबूत बनाने का काम भी करता है.
सर्दियों में दूध और बादाम का सेवन शरीर के लिए काफी अच्छा होता है.अगर आप बादाम को साबुत नहीं खा पा रहे हैं. तो आप बादाम का पाउडर बनाकर भी उसे दूध में मिलाकर ले सकते है. कई लोग बादाम का हल्वा और लड्डू बनाकर भी खाते है. ताकि सेहत अच्छी रहे. ठंड में आप गुड़,तिल को मिलाकर भी लड्डू खा सकते है. जिससे आप शरीर हेल्दी और चुस्त और दुरुस्त रहे.
