बहुत सारे गुणों से भरपूर होता है ऑलिव ऑयल, जानिए इसके कितने हैं फायदे !

हेल्थ डेस्क- वैसे हम अपनी रोज की जिंदगी में कई तरीके के तेल का इस्तेमाल खाने, त्वचा और बालों के लिए करते हैं. जो सबसे जरूरी पोषक तत्वों को हमारे शरीर में पहुंचाते है.सबसे जरुरी हमारे शरीर के लिए ऑलिव ऑयल होता है.

ऑलिव ऑयल कई तरीके के गुणों से भरा होता है. विटामिन ई, आयरन, ओमेगा 3, फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट्स ये सब ऑलिव ऑयल के अंदर पाया जाता है.जो हमारी त्वचा को हेल्दी बनाने का काम करता है.

खास बात ये कि खाने से ज्यादा लोग इसे स्किन केयर रूटीन में शामिल करते है. जैतून को आंखों के नीचे पड़ गए काले घेरे को हटाने के लिए भी इस्तेमाल में लाया जाता है. इसके अलावा इस तेल को आप मॉइश्चराइजर के तौर पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं. इससे चेहरे पर नमी बनी रहती है.साथ ही ये भी जो लोग दिल के मरीज हैं, उनकों को तो डॉक्टर खासकर ऑलिव ऑयल को अपने खाने में इस्तेमाल करने की सलाह देते है.