डिजिटल डेस्क- गर्मी के सीजन में कई तरीके के फल आते है.और कुछ तो हमारी सेहत के लिए कमाल के साबित होते है.गर्मी में बॉडी को हाईड्रेटेड रखने के लिए और कई तरीके की बिमारियों से दूर रखने में जामुन और लीची जैसे फल बेहतरीन साबित होते है.
गर्मी के मौसम में जामुन की डिमांड बहुत ज्यादा रहती है.और ये फल बहुत ज्यादा बिकता है.कहा जाता है कि इसको खाने से लू और हीट स्ट्रोक से बचने में मदद मिलती है. डायबिटीज के मरीजों के लिए तो ये फल रामबाड़ माना जाता है. सबसे ज्यादा ये फल शुगर कंट्रोल करने में काम करता है. ये फल कई तरीके के पोषक तत्वों से भरपूर होता है. जामुन एक ऐसा फल है जिसमें एक साथ कई तरीके के मिनरल और विटामिंस पाए जाते है.जामुन खाने से पेट को ठंडक भी मिलती है.
कई लोग जामुन खाने के बाद उसके बीज को फेंक देते है.पर जामुन जैसे फल के बीज भी काफी ज्यादा उपयोगी होते है. कहा जाता है कि जामुन के बीज को पाउडर बनाकर उसे कई तरीके से इस्तेमाल में लाया जा सकता है. पाउडर को खाने से मरीजों के शरीर में शुगर लेवल को स्लो कर देता है. डायबिटीज के मरीजों के लिए जामुन जैसा फल बेस्ट ऑप्शन है.
