हेल्थ डेस्क- गर्मियों का मौसम आ गया है. इस मौसम में लोगों को ज्यादा से ज्यादा पानी और फल का इस्तेमाल करते हैं. गर्मियों के मौसम में अक्सर शरीर में पानी की कमी हो जाती है. इसलिए फलों का इस्तेमाल ज्यादा करने के लिए कहा जाता है.
इस मौसम में आपको डिहाइड्रेशन से बचा सकते हैं.इनका सेवन शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है और साथ ही ये गर्मियों में होने वाली कई बीमारियों से बचाने में भी मदद करते हैं.
बता दें कि अनानास,तरबूज, आम, खरबूजा, बेल,अंगूर भी शामिल है. गर्मी से राहत पाने के लिए बेल खा सकते हैं या इसका शरबत भी पी सकते हैं. गर्म हवाओं को मात देने के लिए तरबूज का सेवन काफी जरूरी है. ये स्वास्थ्य के लिहाज से बहुत ही फायदेमंद होता है.इसी तरीके से बाकी के फल भी हैं जो शरीर को विटामिन के साथ किसी न किसी तरीके से लाभ पहुंचाने का काम करते हैं.
फल सेहत का खजाना है.इसमें विटामिन-ए, विटामिन-सी मात्रा अधिक होती है. ये दोनों तत्व इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.
