डिजिटल डेस्क- गर्मियों के दिनों में खीरे का सीजन होता है.खीरा हमारी सेहत के लिए काफी ज्यादा अच्छा रहता है.खीरा खाने से शरीर फिट और रिफ्रेश रहता है.गर्मियों के समय में खीरा ज्यादा से ज्यादा खाने से शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है.खीरे को खाने के कई फायदे है.
गर्मियों में सलाद के रुप में खीरे का इस्तेमाल सबसे ज्यादा किया जाता है.शरीर को डीआईड्रेशन से सबसे ज्यादा बचाता है.
कई एक्सपर्टस का मानना है कि खीरे को छीलकर नहीं खाना चाहिए. इसे बिना छीले..छिलका लगे हुए खाने से ये सेहत के लिए सबसे ज्यादा लाभकारी होता है. कहा जाता है कि खीरे में टैनिन और एंटीऑक्सीडेट होते है जो हमारे शरीर के लिए सबसे ज्यादा अहम है.
साबुत और छिलका लगा हुआ खीरा खाने से पेट संबंधित समस्याएं सबसे ज्यादा कम हो जाती है.
