Health Tips : इन उपायों को अपनाकर अपने दिमाग को कंप्यूटर जैसा बनाएं तेज

आगर आप भी अपने दिमाग को कंप्यूटर जैसा तेज करना चाहते है तो ये टिप्स आप के बहुत काम आएंगे।

 1-  गणित और भाषा की पहेलियाँ खेलना शुरू कर दे जिससे आपकी दिमागी कसरत हो सके !

2- लिखने और पढ़ने की आदत को हमेशा हमेशा के लिए प्रतिदिन चालू रखे … अच्छी किताबें पढ़ने से सालों साल का Experience कम समय में मिल जाता है !

3- अच्छा अहार ( healthy diet ) आपके दिमाग को सही रखने में काफी कारगर सिद्ध होता है !

4- कम से कम आधा घंटा प्रतिदिन कठिन व्यायाम करे और आधा घंटा मेडिटेशन ( ध्यान ) करे  !

5- बात बात पर गुस्सा आए ये भी ठीक नहीं है . इसके लिये ऐसे सोंचे की ” किसी दूसरे की गलती से अपना दिमाग क्यूं खराब करना  !

6- किसी बात को हमेशा दिमाग़ में घुमाते रहने से बचे . इससे मानसिक संतुलन बिगड़ सकता है . इसके लिए सीधा उपाय है कोई दूसरे काम मे जल्द से जल्द मग्न हो जाये !

7- रात को सोने से पहले खुद को मोबाइल से दूर रखे और खुद को time दे खुद से बाते करें ।

8- नींद आपके दिमाग को recharge कर देती है , इसीलिए रात को अच्छी नींद ले , और अगर दिन में भी झपकी आती है तो थोड़ी देर की नींद ( nap ) जरूर ले !

SHARE

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

13 − four =

Back to top button
Live TV