दीपावली के त्यौहार पर इन बातों का रखें खास ख्याल, रहेंगे खुश और सेहतमंद !

हेल्थ डेस्क- दीपों और रोशनी का त्योहार दीपावली 12 नवंबर यानी की कल है.ये दीये जलाने और खुशियां मनाने का त्योहार है. दिवाली का त्योहार हैं तो जाहिर है कि मिठाइयां भी खूब खाने को मिलेगी. दीपावली के पर्व के दौरान खाने-पीने का खास ध्यान रखना होगा. मिठाइयों-कार्बोहाइड्रेट वाली चीजों के अधिक सेवन से जहां एक तरफ वजन बढ़ने और शुगर का खतरा रहता है.वहीं पटाखों को जलाने से निकलने वाले धुएं के कारण हवा में प्रदूषण का स्तर बढ़ जाता है.इसलिए
जिनको सांस से संबंधित बिमारियों हो,वो अपना खास ध्यान रखें.

हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि हम सभी के लिए जरूरी है कि दीपावली के दौरान सेहत को लेकर विशेष सावधानी बरतते रहें. खान-पान का ध्यान रखने के साथ पहले से ही गंभीर समस्याओं से जुझ रहे लोग अपने आप को सतर्क रखें.

जैसे पटाखों से जुड़ी लापरवाही आपकी आंखों के लिए नुकसानदेह हो सकती है. मिठाई और नमकीन को ज्यादा खाना आपके लिए काफी नुकसानदेह हो सकता है.

दिवाली के मौके पर अपने फेफड़ों का खास ध्यान रखें.तबीयत खराब होने पर एक्सपर्ट की सलाह जरुर लें.