बरसात का मौसम शुरू हो चूका है. मानसून के दिनों में अक्सर त्वचा संबंधी रोग बहुतायत मात्रा में देखे जाते हैं. वातावरण में मौजूद नमी इन रोगों का प्रमुख कारण होती है. इन दिनों छोटी-छोटी बातें अक्सर ध्यान में रखनी होती हैं जो त्वचा के सेहत को बरकरार रखने में बेहद सहायक होती हैं. आइए जानते हैं ऐसी कौन सी सावधानियां हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिहाज से ध्यान रखने वाली होती हैं.
- अपना चेहरे को रोजाना धोएं : मानसून के दौरान आपकी त्वचा के छिद्र गंदगी और प्रदूषक तत्वों से बंद हो जाते हैं, जिससे पिंपल्स और रैशेज होने लगते हैं. इसलिए, इन फोड़े-फुंसियों से बचने के लिए दिन में दो से तीन बार आपको अपना चेहरा धोना जरूरी है.
- मॉइस्चराइजर का उपयोग करें : हालांकि मॉइस्चराइजर का उपयोग लगभग हमेशा सर्दियों से जुड़ा होता है, लेकिन मानसून के दौरान खासकर रात के दौरान इसका उपयोग करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है. रात वह समय होता है जब त्वचा खुद को ठीक करने की कोशिश करती है, इसलिए मॉइस्चराइजर लगाने से झुर्रियों को रोकने में मदद मिलती है और त्वचा की चमक बरकरार रहती है.
- खूब पानी पिएं : पानी के बहुत सारे फायदे हैं. यह त्वचा, सेहत के साथ-साथ बालों के भी स्वास्थ्य का ख्याल रखता है. मानसून के दौरान खूब पानी पीने से त्वचा की देखभाल होती है और चमक बनी रहती है. त्वचा विकारों को रोकने के लिए पानी सेवन अत्यंत महत्वपूर्ण हैं. लिहाजा मानसून के दौरान अत्यधिक मात्रा में पानी पीना त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखता है.
- सनस्क्रीन लगाएं : मॉइस्चराइजर की तरह ही सनस्क्रीन एक ऐसा उत्पाद है जिसका इस्तेमाल ना केवल गर्मियों में बल्कि मानसून में भी त्वचा रोगों को दूर रखने में कारगर होता है. मानसून के दौरान, भले ही सूरज की किरणें तपिश भरी न हों, लेकिन यह आपकी त्वचा को नुकसान भी पहुंचा सकती हैं; इसलिए सनस्क्रीन लगाना एक ऐसी चीज़ होनी चाहिए जिसे आपको छोड़ना नहीं चाहिए.
- हरी सब्जियों का सेवन करें : आपकी त्वचा न केवल उन कॉस्मेटिक उत्पादों के लाभों को दर्शाती है जिन्हें आप उस पर लगाते हैं, बल्कि आप जो खाते हैं उसका भी असर आपके स्किन की सेहत को प्रभावित करता है. तैलीय और जंक उत्पाद खाने से त्वचा पर जल्द ही असर दिखने लगता है, इसलिए इनसे दूर रहने और हरी सब्जियों का सेवन करने की सलाह दी जाती है. जिससे आपकी त्वचा अनिवार्य रूप से जल्द ही लाभ दिखाएगी.
