लखनऊ; मधुमेह वाले लोगों को बदलते पैटर्न और मौसम के प्रभावों के प्रति सतर्क रहने की जरूरत है। मधुमेह का प्रबंधन पहले से ही एक नाजुक संतुलन कार्य है, लेकिन जब अत्यधिक गर्मी के साथ मिलकर, किसी के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए सक्रिय उपाय करना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। गर्मी की छुट्टियों का मतलब किसी की दिनचर्या में पूर्ण परिवर्तन हो सकता है, जिसमें आहार और जीवन शैली में परिवर्तन शामिल हो सकते हैं जो मधुमेह प्रबंधन को प्रभावित करते हैं। यह, हीटवेव के कारण होने वाली गर्मी की थकावट के अलावा, विशेष रूप से मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए चुनौतियां पैदा कर सकता है। इस प्रकार, मधुमेह वाले लोगों और उनकी देखभाल करने वालों के लिए इस समय इष्टतम रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए एक कार्य योजना बनाना महत्वपूर्ण है।
डॉ. अशोक कुमार झिंगन के अनुसार ”मधुमेह प्रबंधन के लिए एक स्वस्थ दिनचर्या महत्वपूर्ण है। गर्मियों के महीनों में किसी के दैनिक आहार में पूरी तरह से उथल-पुथल हो सकती है। इसका परिणाम यह हो सकता है कि लोग मधुमेह के अनुकूल आहार का पालन नहीं कर रहे हैं, या समय पर अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच नहीं कर रहे हैं। गर्मियों में, खासकर जब गर्मी की लहर होती है, मधुमेह वाले लोग भी निर्जलीकरण से ग्रस्त होते हैं, खासकर अगर उनके पास अनियंत्रित, उच्च रक्त शर्करा का स्तर होता है। जब रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने की बात आती है तो सही संतुलन प्राप्त करने के लिए, कुछ उपायों को ध्यान में रखा जाना चाहिए, जिसमें निरंतर ग्लूकोज मॉनिटरिंग (सीजीएम) शामिल है, ताकि दिनचर्या में व्यवधान से मधुमेह प्रबंधन में बाधा उत्पन्न न हो।
“मौसम की तेज गर्मी में, मधुमेह वाले लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि वे नियमित रूप से रक्त शर्करा के स्तर की जांच करें और उन्हें इन दिनों के अच्छे हिस्से के लिए निर्दिष्ट लक्ष्य सीमा (आमतौर पर 70 – 180 मिलीग्राम / डीएल) में रखने की कोशिश करें। यह (सीजीएम) उपकरणों जैसे उपकरणों का उपयोग करके आसानी से किया जा सकता है, जिसमें आपको अपने ग्लूकोज के स्तरों के बारे में जानकारी देने के लिए उंगली चुभाना शामिल नहीं है। इस तरह के उपकरणों में टाइम इन रेंज जैसे मेट्रिक्स होते हैं – और अपनी रीडिंग की अधिक बार जांच करना आपके इष्टतम रेंज में बिताए गए अधिक समय से जुड़ा होता है, जो आपके ग्लूकोज नियंत्रण में सुधार कर सकता है।
