नाखून रगड़ने के ये अचूक फायदे जान दंग रह गये आप, पढ़े परी खबर..

नाखून रगड़ना  एक आरामदायक व्यायाम के साथ ही सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। और आज हम आप को नाखून रगड़ने के ही फायदे बताने जा रहें है।

1-इस एक्सरसाइज को रेगुलर करते रहने से ब्लड प्रेशर  बिल्कुल सही रहता है !

2-यह एक्सरसाइज आपके मेटाबोलिज्म को बेहतर बनाता है जिससे पाचन क्रिया अच्छी होती है !

3-इसको लगातार करते रहने से बाल लम्बे व घने होते हैं ,  तथा बाल झड़ने व सफेद होने की समस्या से भी छुटकारा मिलता है

4 -इसको करने से हमारे  शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बहुत अच्छे से होता है !

5 – इसको करने से नाखून रगड़ते है तो ये आकर्षक और सुन्दर हो जाते हैं !

6- इसको करने से ह्रदय की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है

7- यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है और साथ ही साथ आपको फिट भी रखता है !

8- इसको रेगुलर करते रहने से मन शांत और स्थिर रहता है !

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