हेल्थ डेस्क- पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरुरी होता है.कहा जाता है कि शरीर की आधी परेशानी तो सिर्फ अच्छी मात्रा में पानी पीने से दूर हो जाती है. लेकिन क्या आपको गर्म पानी पीने के फायदे पता है. क्योंकि ऐसी सलाह दी जाती है कि ठंडा पानी पीने के बजाए गर्म पानी पीना चाहिए. सेहत के लिहाज से गर्म पानी ज्यादा फायदेमंद होता है.
वजन करता है कम
इसलिए फिटनेस का ध्यान रखने वाले लोगों को आपने अक्सर गर्म पानी पीते हुए देखा होगा. जिन लोगों का वजन अधिक होता है, वो गर्म पानी का सेवन करते है. उन्हें लगता है कि गर्म पानी ज्यादा पीने से वजन और कम होता है.
गले में खराश, सर्दी,खांसी जुकाम में भी लोग गर्म पानी पीते है. लेकिन एक्सपर्ट के मुताबिक ठंडा और गर्म पानी के मुकाबले नार्मल पानी पीना ज्यादा असरदार होता है. लेकिन हां जिन लोगों को कब्ज की परेशानी हो, वो लोग सुबह -सुबह गर्म पानी का सेवन कर सकते है.
लेकिन ज्यादा ही गर्म पानी भी शरीर के लिए नुकसान देह होता है. इसलिए अगर गर्म पानी पीना है तो गुनगुना पीए.
इसके अलावा अगर आप अपने पेट की पाचन शक्ति को भी बढ़ाना चाहते हैं तो गर्म पानी का सेवन करें. गर्म पानी पाचन शक्ति को बढ़ाने में सहायक होता है. जैसे-जैसे पानी आपके शरीर के अंदर जाकर पेट और आंतों से गुजरता है. तो ये पाचन वाले अंगों को हाईड्रेट करता है.
साथ ही पाचन के बाद शरीर को दूर करने वाले विकारों को भी निकालता है.
